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　　随后，研讨职员按照到场者的糊口方法对他们停止分类

　　随后，研讨职员按照到场者的糊口方法对他们停止分类。成果表白，养成此中5—7种安康糊口风俗的人患烦闷症的风险比只要此中两种以下风俗的人均匀低57%。而充沛的就寝、熬炼和交际举动的影响最大，此中每种都与烦闷症风险低落约20%有关。

　　科技日报北京9月13日电 （记者刘霞）英国剑桥大学科学家展开的一项针对28万人的阐发发明，连结安康的糊口方法可将人们患烦闷症的风险低落约57%科技频道在线寓目。相干论文揭晓于最新一期《天然·心思安康》杂志。

　　在以后13年的随访时期，12916名到场者被诊断得烦闷症科技糊口与社会开展。研讨职员对年齿、性别、体重指数科技糊口与社会开展科技糊口与社会开展、社会经济职位和教诲水平停止调解后发明，7种糊口方法与患烦闷症的风险较低有关。这些步伐包罗适度喝酒、从不抽烟科技糊口与社会开展、充沛就寝科技糊口与社会开展、按期熬炼、安康饮食、常常交际和只管削减久坐。

　　研讨团队阐发了英国28万多名成年人酒精和尼古丁利用科技糊口与社会开展科技频道在线寓目、体育举动、饮食、就寝和人际干系数据。到场者在2006—2010年间完成了一份糊口方法问卷科技频道在线寓目，研讨职员也查阅了他们的安康记载。