食品科普小常识哪些食物吃起来不咸但含盐量巨高？其实每家厨房都有……

　　● 包装食物因为身分表上凡是写的是钠含量（毫克），预算为盐含量（克）能够将钠含量除以400

　　● 包装食物因为身分表上凡是写的是钠含量（毫克），预算为盐含量（克）能够将钠含量除以400。

　　好比加工后的九制话梅、杨梅、果脯等，吃起来固然是酸甜口，但这类零食在加工过程当中，仍是会加盐腌制，用以改进风味、耽误保质期。

　　固然，盐也不是吃得越少越好，对人体来讲，钠也是一个必须的养分素，可以协助我们调理身材的水份和浸透压、保持酸碱均衡、包管神经元或肌肉的活泼。

　　别的，许多人以为生抽会比老抽含盐量少，因而常常用生抽，以至以为“生抽自己不咸，多放一点没事”。

　　[2]多吃盐会变胖疾控专家:许多调料含盐量都不低[J].食物宁静导刊,2017,(33):6.

　　100克固体食品中，钠含量超越600毫克；和100毫升液体食品中，钠含量超越300毫克，就属于“高钠食品”。