中国医学科学院皮肤病研究所(中国医学科学院皮肤病研究所马一平)

 

在日常生活工作中，当眼睛出现干涩、疲劳……很多人都会习惯性地滴眼药水，网络上以清洁眼部残留洗出少女眸等为卖点的爆品洗眼液引发大家关注。

这些火爆的洗眼液的效果真的那么神吗？

它跟医学上的洗眼到底是不是一回事？

眼睛干涩、疲劳等就一定是得了干眼症吗？

别着急，今天安安将一一为大家揭开这些疑惑。

网红洗眼液的效果真的那么神吗？

需要想提醒大家的是，网红洗眼液不是药品，并不能替代药品用于治疗眼睛干涩、疲劳等问题。

首先，我们眼睛本身有一定的自洁能力，每次眨眼时都会分泌出少量泪液，对眼睛起到一定的保护和清洁作用。因此，只要泪液分泌正常，基本就可以满足眼睛的日常清洁需求。至于网红洗眼液的清洁作用，最多只能冲洗出尚未干结的眼屎，而这些分泌物即使不用洗眼液，最终也会排出眼外。

此外，从网红洗眼液成分来看，主要包括马来酸氨苯那敏、软骨素硫酸钠、甘草酸二钾、牛磺酸、维生素 B6、维生素 B12 等。其中，马来酸氨苯那敏和甘草酸二钾有一定的抗炎和抗组胺效果。洗眼液对眼睛起湿润和消炎的作用，对于轻微的眼部炎症有一定的辅助治疗作用，但效果并没有网传的那么神！

网红洗眼液和医学上的洗眼是一回事吗？

网红洗眼液和医学上的洗眼并不相同。

医学上的洗眼（即结膜囊冲洗）是眼科临床上应用广泛，简单有效的治疗方法，常用于结膜炎、化学性外伤及眼科术前消毒等。

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医学上的洗眼是用流动的水（相当于活水）冲洗眼表，首先把眼睑翻开，让医用洗眼液冲入结膜囊，把易藏脏东西的窟窿部等部位洗干净，再在外眼放置眼杯，使冲洗眼表后的液体流入眼杯内，确保不会污染眼睛。

而用网红洗眼液洗眼则是将洗眼液先倒入洗眼杯，然后扣在眼部，转动眼球，洗眼20秒左右。这类洗眼法相当于用死水洗眼，如此操作很有可能把眼睑皮肤及睑缘存在的细菌带至眼表，反而增加了感染风险。

眼睛干涩、疲劳不一定是干眼症！

当人们出现眼睛干涩、疲劳……很多人会以为自己得了干眼症，其实不然。

干眼症是一种由多种因素引起的眼表疾病，以泪膜失衡并伴有眼部不适症状为主要特征。泪膜不稳定、泪液渗透压升高呈高渗状态、眼表炎症与损伤以及神经异常是干眼症的主要发病机制，也是干眼症的常见诱因。

干眼症的常见症状有异物感、烧灼感、眼睛发痒、眼红、畏光、视物模糊、疲劳，还有害怕油烟环境等。但眼睛干涩、疲劳等并不一定就是得了干眼症。慢性结膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼过度，以及长时间吹空调、玩电脑游戏等都可造成眼睛干涩、疲劳。

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如果眼睛出现干眼症的常见症状，应到正规医院进行检查。

干眼症应该如何用药？

目前，药物治疗是干眼症最主要的治疗手段，常用药物主要包括人工泪液类滴眼液、非甾体抗炎药、皮质类固醇和免疫抑制剂。

其中，人工泪液类滴眼液是任何类型干眼症的基础治疗药物，它有替代人体泪液的作用，增加眼表湿润度，使其更加润滑，稀释可溶性炎症介质的浓度，降低泪液渗透压，以达到治疗效果。

此外，非甾体抗炎药和皮质类固醇作为干眼症的辅助用药，能有效缓解干眼症的症状。免疫抑制剂可作为重度干眼的长期用药，自体血清、地夸磷索四钠和中医药等逐步应用于眼科临床。

日常用眼提醒

相较于治疗，干眼症的预防更重要。大家在日常生活中可通过以下方式进行护理和保健：

①不宜长时间使用电子产品，日常用眼注意多眨眼，每小时休息15分钟，远眺或闭目养神。

②每天坚持做1-2次眼保健操，可有效缓解视疲劳。

③可将阅读类电子产品改为音频类电子产品，以缓解视疲劳。青少年、中老年人每天使用电子产品时间最好控制在2小时以内。

结语

今天是6月6日第27个全国爱眼日，主题为关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康。安安建议大家在日常生活中，一定要注意用眼卫生，科学做好眼睛的日常护理和自我保健。若出现眼部不适，及时就医，千万别迷信各类网红产品。眼睛是心灵的窗户，日常做好眼睛保健和护理远胜于治疗！

参考文献：

1.陆海,马一平.干眼症的临床治疗进展[J].天津药学,2020,32(04):62-66.

2.王琼,雍黎. 靠洗眼液明亮双眸？小心洗出眼部感染[N]. 科技日报,2021-07-27(008).

3.梁娟.用眼过度，小心干眼症《家庭医药.快乐养生》. 2022,(04)

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