推荐你科学有效的健身方法

　　性格外向型的人，群体性的项目会给他们更大的快乐和刺激。足球、篮球、网球、排球、拳击及其他具有竞争性活动，让运动者有机会和其他人一决高低。

　　性格内向型的人一般不适宜从事竞争性强和过于激烈的运动，与其他人竞争可能会给其带来一定的心理压力，不妨选择步行、慢跑、游泳、划船、太极拳等可以独自进行的运动项目。

　　不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。

　　运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较低的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备，可以进行快走、慢跑、活动关节等伸展运动，它能增加关节组织的柔软度和肌肉的协调能力。

　　广东省疾控中心通报：中山市报告1例H3N8病例，病例为女性，56岁，既往有多发性骨髓瘤等基础病史，发病前有活禽暴露史，家周边有野禽活动史。中国疾控中心对病例标本复核检测，结果为H3N8禽流感病毒核酸阳性。目前密切接触者均未发现异常情况。专家研判认为，本次出现的

　　3月22日新闻报道，近期，来自上海、北京、山东、安徽等多地的网友在社交平台发文称自己于近日感染新冠，“以为自己终于挺进‘决赛圈’了，结果在3月份还是中招了。”一位北京居民告诉记者。“新冠没有消失，只是处于低水平流行状态。”国家卫健委全国新型冠状病毒专家组成员、

　　高血压会导致痴呆症和大脑功能损伤，28日发表在《欧洲心脏杂志》的一项研究展示了这是如何发生的，研究人员首次确定了大脑中被高血压损坏的特定区域，这些区域可能会导致认知能力下降和痴呆症的发生。领导这项研究的英国爱丁堡大学和波兰克拉科夫亚盖隆大学医学院心血管医学教授

　　胰腺导管腺癌（PDAC）是一种高度致命的恶性肿瘤，较早发生全身转移，预后较差，治疗方案极其有限。而且胰腺癌对大多数治疗方法具有耐药性，5年相对生存率低于10%。因此，人们目前迫切需要寻找胰腺癌治疗的新靶点。天津医科大学肿瘤医院院长郝继辉教授团队受深海鱼为适应深

　　在三医管理体制没有变化的背景下，下一步，应在改革的制度设计上花功夫，且更强调制度设计上的内在逻辑。有关业内人士表示，根据《国务院关于机构设置的通知》，未来五年里医保、医疗、医药（下称三医）这三大主管部门将仍处于分设状态，国家卫健委、国家医保局、国家药监局仍将维

　　3月16日，江苏省医疗保障局召开推进国家谈判药品进院使用医保、医疗和医药三方联席会，共同推进“国谈药”高效落地，让患者尽快用上好药新药，切实把高质量发展成果转化为老百姓的高品质生活。让患者“用得上、可报销、能负担”近年来，越来越多的创新药通过谈判方式进入国家医

　　甲流是由甲型流感病毒引起的呼吸道疾病，与新型冠状病毒感染是不同的疾病。新型冠状病毒是新发现的病毒，为RNA病毒，属于冠状病毒的一种类型，患者可表现为发热，乏力，干咳等主要症状，部分患者还可伴有鼻塞，流涕，咽痛，腹痛，腹泻，头疼等少见症状。

　　咖啡作为世界三大饮料之一，受到各国人们的喜爱。但关于咖啡与健康的关系，科学界一直存在较大争论。有人说喝咖啡是减肥最好的方法，也有人说这是谣言，那么关于咖啡能减肥这件事，到底是不是真的呢？

　　3月23日，国家药监局附条件批准众生睿创生物申报的1类创新药来瑞特韦片（商品名称：乐睿灵）上市，用于治疗轻中度新型冠状病毒感染（COVID-19）的成年患者。来瑞特韦片通过作用于新型冠状病毒（SARS-Cov-2）的3CL蛋白酶，抑制病毒多聚前体蛋白的切割，进

　　近日，由《中国新药杂志》主办的“第六届中国创新药论坛暨中国新药杂志编委会”在北京召开。会上，中国药学会理事长孙咸泽表示，目前我国创新药研发和上市步伐明显加快，未来需以强化基础研究为着力点，推动我国生物医药领域关键技术攻坚。清华大学首席研究员、原国家药品监督管理