田宝伟博士为我校师生做题为“发现未知的自我”的讲座

　　本网保定讯：5月12日下午，北京师范大学心理学博士田宝伟为我校师生作了题为“发现未知的自我”的讲座。学生处副处长李瑾、心理健康服务中心处石世平、各系辅导员等出席。

　　讲座采用讲授和互动体验相结合的方式，通过几个环节的自我探索，让学生对自己的过去、现在和未来有一个较深入的探索，从而达到了解自我、接纳自我、发展自我的目的。

　　田博士首先肯定每个人的人生都是独一无二的，都有着别的生命不可替代的精彩之处，我们应该倍加珍惜。结合前不久复旦大学的“毒杀舍友”事件，田博士还指出当今大学生心理健康问题已经到了亟待解决的地步。作为国家未来的栋梁，我们需要培养的除了知识技能之外，心理健康成长的正确引导也应是一门必修课。他请同学们发表对“一期一会”的理解，最后将其解读为珍惜缘分。田博士还教同学们一些表示心情的手势，鼓励大家平时更好地与人交流，保持愉悦健康的心情。

　　认知的前提在于探索。田博士说我们首先应该通过生活中的大事小事来探知自己的性格，发现自己的独特与美丽，同时总结我们的长处与短处。每个人考虑事情的思维不同，处理事情的过程也就各具特色，把集中体现在自己身上的特色总结下来，这就是对自己的探索与认知。田博士让同学们在五个自认为很重要的东西选出最重要的一个，以及把自己想象成一种植物或者动物，来帮助大家探索发现自己内心深处的一面性格。

　　金无足赤人无完人，田博士指出在对自己有了一定的探索之后，我们会发现自己存在一些优点同时，也存在很多不足，所以要学会接纳自己。我们要做的就是延续优点，增加自己的自信心；同时弥补缺点，找到短板背后的力量。田博士请同学们对自己的生活现状打分并分析理由，最终提出让自己的生活充满阳光的方法就是怀揣一颗好的心态去面对生活中的每一件事，结合自己的优势合理分配学习、社团以及生活的时间，做到有条不紊。

　　有了对自我的探索认知和接纳理解，接下来针对自己特色制定发展计划，最终找到属于自己的快乐、实现自己的人生价值也就成了有的放矢。有了目标，才能集中力量少走弯路；有了理想，才能上下求索永不止步。田博士还请同学们填空“2018年5月12日，我一定是”，激励大家时刻铭记理想，有一个清晰的路线，并且要脚踏实地地去践行。

　　田宝伟，北京师范大学心理学博士，副教授，资深心理咨询师，北京交通大学心理健康教育中心主任。北京心理卫生协会学校心理卫生委员会副主任，北京高校心理咨询研究会理事。