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心脏好不好,从身体的5个表现可反映出来,若你有,要警惕了

在人的生命活动过程中,需要心脏来维持,心脏对人体的作用至关重要。

而心脏一刻不停地跳动着,跟其他器官一样也有失常和意外发生的时候,这就需要每个人养成好的生活习惯,多关注心脏健康。

而评判一个人的心脏健康与否,可以通过心脏跳动的快慢来决定,那心脏跳动的快慢跟寿命的长短是否也有关系呢?

虽然这并不是可以百分百确定的事,但还是有一定的参考价值。

有大量的研究显示,哺乳动物的心率与寿命正好成反比,心率慢,寿命会长一点。

正常人心率在60到100次的范围内,心跳慢点显然比快点好。

心跳过快的人,高血压的死亡率有明显增加,且心率每加快10次/分,心血管导致的死亡率就上升25%。但心跳也并非越慢越好,成年人若低于每分钟60次,属于心率过慢。

此类人群很易出现胸闷、气短、头晕等症,还需警惕流感、抑郁症、甲状腺功能减退等全身性疾病,同时对心血管也有潜在危害。

如此看来,长寿就是要让心脏跳动得更从容些,前提是适度。心脏好不好,可以从自身的日常表现反映出来,有这5个表现要警惕了。

1、出汗多

当心脏出现堵塞问题,会影响到人体的神经系统,导致出汗异常。而汗为心之液,出汗量大,对心脏不利

在没有进行大量运动的前提下,常常汗流不止,尤其是在脖子、手掌、头皮、后背、脚心等部位,这时候一定要注意,可能心脏出现问题了。

2、胸闷多

心脏有了病变,身体症状较为明显。若是在较短的时间内总有胸闷气短,预示心脏功能正在下降

由于心脏受损后,需要的血液、氧气及各种营养物质无法及时供给,因而出现胸闷、气急气短的症状。若是这种症状频繁出现,需及时采取改善措施。

3、呼吸困难

心脏功能下降,各种症状频频出现,若出现呼吸困难个问题,需提高警惕。

心脏有了损伤,心肌的收缩力下降,导致血液无法及时送到全身,加之心脏自身功能下滑,时间长了会出现呼吸困难问题

当稍微活动或静坐时出现气急并伴有咳嗽、咳痰等症状时,不可大意。

4、胸部疼痛

心脏功能在持续下降中,还会出现胸部疼痛症状。有心肌梗塞或冠心病的患者,心脏的功能受损更严重,常在短时间内出现心脏部位剧烈疼痛,甚至有心绞痛的情况。

这种情况一旦出现,需及时采取措施以提高心脏功能,谨防心脏病恶化。

5、心律失常

心律失常也是心脏功能下降引起的。正常人的心率稳定在正常范围内,若常感心动过速或过缓,都要警惕心律失常问题,这是心脏病的征兆。

有这个情况出现,要及时就医,通过治疗和调理,避免心律失常问题发展严重。

这5个问题出现一个也不能大意,需好好养护你的心脏了。

心脏最怕你做三件事,生活中一定要避免:

1、不要过度劳累,伤害心脏,易导致过劳死;

2、少抽烟,大量抽烟增加心梗风险;

3、食盐多,导致血压上升,增加心脏负担

同时心脏最喜欢的食物是藏红花、红薯、红豆,不妨多吃,可维持血压及心脏功能正常。

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  • 编辑:刘卓
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