无论男女，若能顺利做2个动作，恭喜你！血管很健康，不妨试试

无论男女，若能顺利做2个动作，恭喜你！血管很健康，不妨试试running man e59 血管是输送血液的通道，正常的血管具有弹性，血液的流通也比较顺畅。 但随着年龄的增大，或人们饮食、生活习惯不良，不少人的血管开始堆积各种垃圾，导致管腔狭窄，影响血液的顺利通行，引起脑卒

血管是输送血液的通道，正常的血管具有弹性，血液的流通也比较顺畅。

但随着年龄的增大，或人们饮食、生活习惯不良，不少人的血管开始堆积各种垃圾，导致管腔狭窄，影响血液的顺利通行，引起脑卒中、冠心病等心脑血管疾病，对健康造成极大危害。

为了保持血管健康，人们在生活中应养成良好的生活和饮食习惯，在生活中也可以通过一些小方法来测试自己的血管是否健康。

以下两个小动作就可以测出血管的好坏，一起来试一试吧！

1、翻转实验

将两手平举与地面平行，使双手手心相对，之后保持手臂不动，翻转手掌，使手背相对，交替做这个动作几次，如果都可以顺利完成，说明平衡协调能力没有问题，如果很难完成该动作，则说明大脑血管可能出现问题，从而使身体很难保持平衡。

2、握拳实验

将两手用力握拳，保持该动作20~30秒，之后松开手掌，观察手掌皮肤颜色的变化，就可以知道自己的血管是否健康了。

在松开手掌之后，手掌的颜色刚开始为苍白的，如果血管健康，在2~3秒之内，手掌的颜色可恢复正常的血色，但如果手掌颜色的恢复时间超过10秒的，说明血管可能有淤堵的情况。

除了可以通过以上两个动作来判断血管的健康外，血管出现问题，身体的其他部位也会出现异常，平时也可以关注一下近期身体是否有以下不适症状。

1、胸闷、喘不过气

夏季由于天气较为闷热，偶尔发生胸闷的感觉不必担心，但如果胸闷经常发生，有可能与血管堵塞有关。

血管发生淤堵，会造成血液循环不畅，导致心脏供血减少，出现喘不过气、胸闷的症状。这些现象在跑步、爬楼梯之后更为明显。一些人还会有胸痛的现象，应引起重视。

2、肢体麻木

人体四肢分布着许多血管，它们的活动同样要依赖于充足的血液供应。

如果血管出现问题，四肢由于供血不足，容易出现麻木的症状，早起后这种症状更为明显，有时四肢还会出现针刺般的疼痛感。

3、头痛、无力

血管健康出现问题，会造成大脑的供血不足，容易出现头痛、头晕的症状。当身体的姿势出现大幅度的变化，如蹲下或躺着时突然起身，可能会有眼前发黑的现象。

此外，生活中由于工作劳累，出现疲劳感是正常现象。但如果身体总是觉得没有力气，即使经过充足的休息，也无法得到改善的，有可能是血管健康出现问题，导致身体气血不畅而造成的。

血管无时无刻不在为身体输送养分，为身体提供能量，一旦血管出现问题，对身体的危害是很大的，特别是老年人，更要关注血管的健康。

想要得知血管是好是坏，平时可以通过翻转手掌、握拳等动作来观察，再结合身体的其他变化进行判断，一旦发现异常，应及时处理，避免病情加重。