过度减肥，当心大姨妈会和你“翻脸”！这4个行为，最好不要有

过度减肥，当心大姨妈会和你“翻脸”！这4个行为，最好不要有恋爱花500万 保持苗条的身材是很多女性都梦寐以求的，因此减肥也被很多女性朋友戏称为“事业”。 的确保持一个良好的体重能够有助于预防三高、脂肪肝等疾病的出现； 但是有些女性的减肥方式并不是很

保持苗条的身材是很多女性都梦寐以求的，因此减肥也被很多女性朋友戏称为“事业”。

的确保持一个良好的体重能够有助于预防三高、脂肪肝等疾病的出现；

但是有些女性的减肥方式并不是很科学，因此有可能会对女性自身的身体健康有一定的影响；

如果减肥时经常做这4件事会导致月经出现了异常的情况，不妨来了解一下吧。

一、吃减肥药

很多女性为了达到快速减肥的目的，因此会选择服用一些所谓有减肥效果的药物，而很多减肥药实际上对身体健康都会有一定的危害，会导致女性的身体容易出现内分泌失调的情况；

因此就会间接的影响到月经的规律性，一般表现为月经的延后、不规律，或者血量减少的情况，不过在停掉减肥药之后就能够得以改善和控制了。

二、不吃主食

主食由于含有大量的碳水化合物，因此有些有意减肥的女性对此表现出了拒绝的态度，实际上不吃主食并不能达到想象中减肥的效果，而且会导致身体缺乏营养元素；

身体的各个器官也会在功能上受到一定的影响，严重还可能会降低大脑的反应，影响到激素的分泌，不仅对于生活会产生很多的负面影响，而且还容易诱发出现月经不调或者闭经的情况出现。

三、过量运动

有些女性为了达到快速减肥的效果，会选择增加运动的强度，甚至会出现过量运动的情况；

这样不仅容易有横纹肌溶解的风险，而且还有可能会导致女性的内分泌失调的情况发生，因此虽然体重的确是减下来了；

但是月经却因此会变得不规律，甚至闭经，所以保持中等强度的运动程度才是有效减肥的好办法。

四、过度减肥

而有些女性本身体型和体重都属于正常范畴内的，但是却因为审美的原因追求极致的纤细，因此依旧会选择减重；

这样会导致女性身体的脂肪过少，而雌性激素的分泌与脂肪有着密不可分的联系，所以过瘦的女性雌性激素会出现紊乱的状态，月经也就会因此受到影响，出现一系列异常的表现了。

综上所述，对于女性来说，月经期间如果选择服用减肥的药物、不吃主食、过量运动以及过度的减肥，都有可能会导致女性的内分泌出现紊乱的情况；

进而导致女性的激素分泌出现异常，因此很容易导致月经也受到影响，出现周期延迟、周期紊乱或者不规律的情况，严重还有可能会出现闭经。

其实女性应该保持一个正常的体重，合适的体重是对健康有利的；平时应该按时、按量的规律吃三餐，即便含有一定热量，肉类和主食也是必不可少的，能够保证身体的营养处于均衡的状态，

这样才能够健康的减轻体重，避免给身体造成健康上的隐患，也能够保持一个良好的气色和精神状态，让女性看起来越来越有气质。