中老年人，身体出现4种迹象，提醒：或已被血栓“盯上”了

中老年人，身体出现4种迹象，提醒：或已被血栓“盯上”了肉夹馍by口水嘀嗒 微盘 当下人们的生活水平有了很大的提高，与之相对应的是，高血压、高血脂、高血糖这三高的发病率也越来越高。 三高对血管健康危害极大，如果病情未得到控制，很容易形成血栓，而血栓就像是埋在身体内的

当下人们的生活水平有了很大的提高，与之相对应的是，高血压、高血脂、高血糖这三高的发病率也越来越高。

三高对血管健康危害极大，如果病情未得到控制，很容易形成血栓，而血栓就像是埋在身体内的“炸弹”，一旦引爆，可引起脑梗、心梗等疾病，对健康造成极大危害，甚至可危害生命。

那么，体内有血栓都会有哪些症状呢？来了解一下吧！

1、睡觉时流口水

如果家中的老年人在睡觉时有流口水的症状，并且口水总是往一个方向流，要引起足够的重视，这很可能是血栓的征兆，这是由于血栓影响咽腔部位肌肉的协调功能而造成的。

2、眩晕

不少中老年人在早起时有眩晕的症状，特别是高血压人群，如果近期经常有眩晕的症状，且发生次数超过5次，或在洗澡后、体力劳动后出现眩晕，也要引起足够的重视，这也可能是血栓造成的。

3、肢体麻木

肢体偶尔有麻木感，很可能是姿势不对或受到压迫造成的，但如果肢体没有受到压迫，且手脚常常有发麻的症状，甚至伴有疼痛感，应引起重视，这很可能是由于血栓堵塞血管，导致肢体供血不足而造成的。

4、胸闷、胸痛

一些血栓可卡在肺动脉上，引起肺栓塞，可严重危害患者的生命。因此，一旦生活中出现胸闷、胸痛、呼吸困难、咯血等症状，一定要及时到医院就诊，避免引起严重后果。

那么，要如何预防血栓的发生呢？

1、增加运动量

日常坚持适量的运动可以预防血栓的形成。多运动可以预防肥胖，降低血液的黏稠度，一般建议每天运动时间不少于30分钟，上班期间每隔1小时要起身活动一下身体。

2、多喝水

多喝水可以稀释血液，降低血液的黏稠度。一般建议成年人每天的饮水量在1500毫升以上，如果天气干燥或有运动流汗等情况，可适当增加饮水量。

3、戒烟戒酒

烟酒对健康是“有百害而无一利”，特别是可严重损害心脑血管的健康。想要避免血栓对健康造成损害，一定要戒烟戒酒。

4、均衡饮食

想要身体健康，一定要保持均衡的饮食，保证各种营养的摄入。此外要尽量避免吃富含饱和脂肪酸的食物，如动物油、肥肉等。

5、积极治疗三高

三高是诱发血栓的重要因素，患有三高的人群一定要在医生指导上服用药物，控制好血糖、血脂、血压，平时要注意监测以上的各项指标，避免病情加重。

血栓对中老年人的健康有严重危害，甚至可危及生命。

中老年人在生活中如果发现自己有睡觉流口水、肢体麻木、眩晕、胸闷、胸痛等症状，要警惕血栓的形成，及时到医院就诊。

对于身体健康的人来说，平时也要做好相应的预防工作，注意饮食调理，多运动，只有保持血管的健康，才可以防止血栓的形成，保证身体健康。