患了高血压,除了控制饮酒,这4种食物也要控制,才能稳定血压
高血压是一种相当多见的疾病,它的危害性很大,会给患者的生活和工作造成极大影响,同时由于高血压属于慢性病,所以需要长期的治疗。
对于高血压的治疗,最主要的目标就是控制血压水平,而想要控制血压,在饮食方面就需要做出调整,少吃不利病情的食物,其中患者最常听到的就是要戒掉酒精。
然而高血压患者真的不能喝酒吗?其实并不是。
高血压可以喝酒吗
关于这个问题,很多人的答案肯定是不能喝酒,虽然大多数的疾病都是需要禁酒的,但高血压患者是可以喝酒的,但要控制饮酒量,少喝对病情不会造成太大影响,但是如果喝多了,就会刺激血管,令血管发生扩张的现象,导致血压控制不平衡。
总而言之,喝酒对高血压患者是弊大于利的,能不喝酒不喝,如果实在控制不住酒瘾,可以适量喝点酒。
但要注意,如果有吃降压药,应禁止饮酒,此外,喝酒时如果身体出现异常情况,应及时停止饮用,并到医院就诊。
高血压患者除了需要控制饮酒之外,在饮食方面还有很多禁忌,有些食物是不利病情恢复的,患者需要多加了解,避免食用这些食物。
那么有哪些食物是不适合高血压患者进行食用的呢?
1、高钠食物
高血压患者需要控制钠元素的摄入量,如果摄入过多的钠元素,会增大血管的压力,导致血压升高,所以高血压患者不要吃高钠食物,避免摄入过多的钠元素。
我们生活之中,常见的高钠食物有食盐、酱油、味精、腌制品、发酵豆制品、咸味零食等,这些食物的钠含量很高,高血压患者应少吃或不吃。
2、辛辣食物
很多人喜欢吃辛辣食物,但是对于高血压患者来说,吃辛辣食物是很危险的,辛辣食物会刺激患者的神经,令血管发生较强的收缩现象,从而引发血压升高。
比较多见的辛辣食物有辣椒、花椒、生姜、大蒜以及韭菜等,这些食物不适合高血压患者食用。
3、高热量食物
摄入过多的热量,是会引起肥胖的,而肥胖是高血压的危险诱因之一,所以想要控制住病情,高血压患者就应控制好热量摄入,少吃高热量的食物。
4、高脂肪食物
高血压患者要控制脂肪的摄入量,因为摄入过多的脂肪会加重血管的负担,引起血管堵塞和狭窄的情况,这会诱发患者出现血管疾病,损害身体健康。
我们生活中的高脂肪食物有很多,其中较为多见的有各种肉类和食用油,以及坚果类食物。
如果大家患有高血压,应少吃高钠、辛辣、高脂肪以及高热量食物,同时控制饮酒量,最好是不喝酒,做到这些可以帮助控制血压。
但想要更好地控制血压水平,还是需要通过药物来达成目的,患者一旦开始药物治疗,就要依照医嘱用药,不要擅自停药和换药,避免造成不利影响。
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- 编辑:刘卓
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