老了后不想被白内障所纠缠,生活中要坚持5个好习惯,别忽视
白内障是眼科比较常见的疾病,多发于老年群体,虽然白内障发病迟缓,但是随着时间的推移,患者的视力将会逐渐下降,甚至造成失明的后果。
所以提醒过了50岁后的中年人群,要想老了后不被白内障所纠缠的话,生活中一定得坚持做好下文提到的5个好习惯。
1、注意用眼健康
众所周知,随着年龄的增长,人体各器官组织的功能都会有所退化,其中也包括眼睛,所以老年人往往会有老花眼的症状。
这时候,如果没有佩戴眼镜,看东西时总是过于用力,就会影响到眼睛健康。
因此建议大家佩戴适合的老花镜,而且避免长时间看手机电视,多去窗外呼吸呼吸新鲜空气,并且眺望远方,尽可能的放松眼睛。
2、养成好的卫生习惯
生活中有部分老年人因为行动不便的原因,所以平日里并不太注重卫生清洁的措施,久而久之这种行为就会给健康造成威胁。
尤其是眼睛部位,非常脆弱,若是没有注意对眼睛保护,日积月累的情况下就会受到严重的损伤,特别是当干涩发痒时,如若盲目的用手去揉眼睛,手部的细菌便有可能附着在眼睛上,进而诱发炎症,增加患白内障的风险。
正是如此,提醒大家,如果眼睛有了不适的感觉,切忌用手或其他的工具擦拭,正确的作法为多眨眼,必要的话还可以滴眼药水缓解。
3、出门佩戴太阳镜
佩戴太阳镜不光是为了美观,最主要的目的是防止伤害眼睛,因为太阳光中紫外线的强度很高。
尤其是中午出门,如若不戴太阳镜的话,眼睛受到紫外线的照射,轻则出现看东西不清楚的表现,长此以往,也容易诱发眼睛疾病,其中就包括白内障。
4、放松按摩
当感觉眼睛不舒服时,大家可以做一做眼保健操,有利于血液循环,这样眼睛部位便能得到放松。
当然,如若想要达到更好的效果,也可以把手搓热覆盖在眼睛周围,或者把毛巾泡在温水中拧开水分热敷在眼睛部位。
5、定期去医院做检查
有些人对于眼科知识了解较少,总以为年纪大了有毛病是正常的事情,再加上平常并没有工作和学习的负担,哪怕眼睛看不清楚也不以为然,可随着时间的推移,眼睛老化便会越来越严重,久而久之还会引起白内障疾病。
而且白内障也并不单纯是小的眼病,甚至还会引发失明的风险。所以,老年人一定要定期到眼科医院做详细的检查,有了异常后及时应对,防止降低生活质量。
总而言之,对于老年人来说白内障的确是高发的疾病,因此提醒过了50岁后人群,一定要做好预防的措施,比如上文中提到的5个好习惯,只有坚持做下去,才能达到好的效果。
与此同时,如果患有白内障疾病,也不用过多担心,积极的到医院就诊,远离一些危险因素,也能有效的改善病情。
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- 编辑:刘卓
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