皮肤经常出油，如何拒绝做“油腻”一族？改掉3个习惯，做好5件事

皮肤经常出油，如何拒绝做“油腻”一族？改掉3个习惯，做好5件事一春浮梦到梅花 相信在日常生活中有许多皮肤比较油腻的朋友，尤其是在夏季，脸上油光满面的样子导致自己的形象受到影响，甚至还会让自己的皮肤留下一些健康隐患。 很多人都很好奇，油性皮肤是否说明身体健

相信在日常生活中有许多皮肤比较油腻的朋友，尤其是在夏季，脸上油光满面的样子导致自己的形象受到影响，甚至还会让自己的皮肤留下一些健康隐患。

很多人都很好奇，油性皮肤是否说明身体健康出现了异常问题？应该如何缓解油性皮肤？

　　实际上，导致皮肤出油有很多原因，不能片面地认为这就是不健康的表现。首先，油性皮肤可能是因为遗传导致的，如果父母中的一方属于油性皮肤，那么他们的孩子也可能有油性皮肤。

　　经常熬夜也可能导致脸上出油。因为熬夜会使皮肤中的水分和油脂失去平衡，水分少了，油脂就会增加。

此外，熬夜不仅会对皮肤造成伤害，还会对身体造成一定影响，熬夜会使人们的免疫力降低，身体的健康状态自然大不如前。

　　过度油腻的饮食也是导致油性皮肤的重要原因。许多人口味较重，经常吃一些高脂肪和高热量的食物，实际上，这些食物对皮肤非常有害，并且容易产生油脂。

因此，油性皮肤的人必须注意合理饮食，少吃油腻、油炸的食品。

　　过度清洁面部皮肤会导致水油不平衡，从而引起油性皮肤。因为皮肤本身具有一定自我清洁的功能，如果破坏了皮肤本身的能力，将无法控制脸上的油脂分泌，这也将导致面部变得越来越油。

如何缓解油性皮肤？

　　1、做好皮肤清洁。油性皮肤需要选择适合自己的清洁产品，不应使用清洁能力太强的产品，因为会清除皮肤本身的油脂，导致皮肤会分泌更多的油脂。

　　2、保湿。许多油性皮肤的人误以为油性皮肤不缺水，因此不需要补充水分。但实际上，皮肤缺水也会让皮肤出油严重，从而引起恶性循环。对于油性皮肤的人，可以选择清爽类型的保湿产品。

　　3、收缩毛孔。洗完脸后，油性皮肤的人一定要及时使用爽肤水来收缩面部毛孔，以防止面部油脂过多分泌。爽肤水的功能可以使皮肤变得更加饱满，避免水分蒸发，减少皮脂分泌情况，并且还可以起到预防痤疮的作用。

　　4、注意饮食。油性皮肤的人需要注意自己的饮食，饮食应清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，可逐渐改变油腻、粗糙的皮肤状况。不要喝浓咖啡、过量的酒类以减少皮肤油脂的分泌。

　　5、规律作息。规律的生活和合理的饮食控制，是缓解油性皮肤最有效方法，所以油性皮肤的人应该避免熬夜，早睡早起，坚持一段时间就可以看到明显的效果。

　　油性皮肤并不代表身体处于不健康的状态，但如果长时间不进行改善，不仅影响自己的容貌，甚至还会出现皮肤问题。所以为了避免这种情况发生，油性皮肤的人需要根据自己的具体情况，通过护肤、饮食、作息等多方面进行调理，由此才可以缓解皮肤出油的问题。