身体若有5个表现，你的胃火可能比较旺！不能拖，肠胃会越来越差

身体若有5个表现，你的胃火可能比较旺！不能拖，肠胃会越来越差家翁的粗大炮 现在年轻人生活节奏快，生活压力大，饮食口味重，经常容易上火，胃火旺盛，引起肠胃的不适。 如何判断自己是不是胃火旺盛呢？胃火旺盛有这几个表现，不妨看看。 1、口臭。我们经常说，湿气重的人就

现在年轻人生活节奏快，生活压力大，饮食口味重，经常容易上火，胃火旺盛，引起肠胃的不适。

如何判断自己是不是胃火旺盛呢？胃火旺盛有这几个表现，不妨看看。

1、口臭。我们经常说，湿气重的人就会有口臭，但其实胃火过旺也会引起口腔异味和口臭。

有些人常常喜欢吃辛辣食物，油腻食物，导致胃火堆积，得不到疏散，就会引起口臭。如果出现了口臭，需要考虑自己是否存在胃火过旺的现象了。

2、胃灼痛。一般胃火旺盛，都会出现胃部灼烧疼痛的症状，肠胃功能也会受到影响，引起肠胃问题。

胃灼痛常常表现为胃部不同程度的疼痛感，如果一段时间内经常出现胃部疼痛的情况，一定要及时咨询医生，调理胃火。

3、嘴角长痘。温火过旺大多是吃出来的，所以也会表现在我们的嘴唇上，如果嘴角出现了长痘的现象，就说明你的胃火过旺了，需要及时去调理和疏通。

4、常常口干舌燥。胃火旺的人大多上火、火热，体内的津液不足，津液受到了亏损，所以经常会觉得口渴，是因为身体处于缺水的状态，大脑持续接收身体水分不足的信号，总是觉得口渴难耐。

5、牙疼难忍。牙痛也是胃火旺盛的一种表现，辛辣的食物吃得太多就会导致肠胃热，牙床受到损害，常常有牙龈肿痛，牙痛，口腔溃疡等症状。

如果出现牙痛的症状，需要自查是否出现了胃火旺盛的症状，并及时调理。

如果发现自己胃火旺盛，应该怎么处理呢？需要注意什么？

1、戒掉油腻，辛辣食物。如果已经出现胃火旺盛的症状，就需要忌口了。平常温补、辛辣、油腻、刺激的食物都应该尽量避免，比如烧烤、火锅、牛羊等肉类。

这些辛辣油腻的食物，如果在胃火过旺的情况下还继续使用的话，可能会引起胃火的加重，造成其他严重的症状。

在胃火旺盛病情调理期间，饮食应当以清淡为主，多喝一些清淡的汤汤水水，吃点儿清淡的食物，滋补品和保健品也要先暂时停掉，换成高纤维的食物。

2、多吃一些清热解毒、降火的食物。胃火旺盛，最关键的一点还是清热解毒和降火，平常可以多吃一些性凉，清凉的食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜，或者是熬制一些绿豆糖水，可以冰镇之后再吃，降火清热的效果会更好。

也可以喝一些凉茶，像药店店经常可以买到的板蓝根颗粒、桑菊花茶等等，基本上坚持几天就能有明显的效果。

3、适当服用一些降胃火的药物。如果胃火旺盛的症状实在是比较严重，可以去医院咨询医生，让医生配置一些合适的降胃火的药物。

根据医生的指导，按时服药，定量服药，相信胃火旺盛的病情也会有所好转。

4、多喝菊花茶。胃火旺盛的人平常应该多喝一些菊花茶，能够清热解毒，降火去热。

当然，除了菊花茶，还有许多的茶都具有清热解毒，降火凉血的作用，比如蒲公英茶，荷叶茶等，不妨每天换着喝。

5、多吃蔬菜水果。蔬菜水果中富含膳食纤维，能够促进消化和吸收，保护肠胃，有助于排毒通便，通过排泄的方式让体内的胃火排出体外。

而且蔬菜水果中含有丰富的维生素 ，我吃蔬菜水果有助于增强体质，提高抵抗力，预防疾病，也能够减轻胃火旺盛的症状。

总而言之，生活当中应该保持饮食清淡，膳食均衡，预防胃火旺盛。如果出现了胃火旺盛的症状，也不必惊慌，按照上面的5点去改善生活和饮食习惯，症状也会大有好转。希望大家都能有一个健康的身体，愉悦的心情！