这种食物含钙高却难消化，一个方法就能解决！春季养生必备这三样！

这种食物含钙高却难消化，一个方法就能解决！春季养生必备这三样！高中生物必修二教案 全文共1601字，阅读大约需要4分。 一年之计在于春， 但有句话叫“春疾难医”， 春季气候多变，容易得病， 所以养生、饮食就显得格外重要！ 春季的饮食要注意哪些小细节呢？ 饮食宜清淡 冬季一般

全文共1601字，阅读大约需要4分。

一年之计在于春，

但有句话叫“春疾难医”，

春季气候多变，容易得病，

所以养生、饮食就显得格外重要！

春季的饮食要注意哪些小细节呢？

• 饮食宜清淡

冬季一般都是大鱼大肉，春天应该饮食清淡一些，少吃油腻、生冷、刺激性食物，调理脾胃。

• 多吃水果蔬菜

冬天维生素摄入较少，可以适当增加水果、蔬菜的摄入比例，对恢复活力，缓解春困很有帮助。

• 防止积食

春季的食物品类很丰富，如果不加控制，容易出现胃胀、肚子胀、睡觉不安的情况。

• 营养滋补不能少

早春时候气温还是较低，昼夜温差大，所以身体还是要适当的滋补，储备一定的能量来应对外界气候变化。

春季滋补吃什么？

泽韵堂 黑芝麻丸

古法养生 黑亮光泽

九蒸九晒 粒粒精髓

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天然钙库 · 滋补首选

黑芝麻的钙含量为780mg/100g，

牛奶中的钙含量为104mg/100g。

而且黑芝麻除了含丰富的钙质，

还有芝麻素、花生酸、芝麻酚、

棕榈酸、维生素A、B、D、E等营养物质。

我们生活中有种说法，

“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。”

但芝麻是非常难以消化的食物，

外皮有一层保护膜，

所以如果生吃，

不仅不能起到滋补的效果，

还容易给肠胃造成负担。

遵循古法 · 九蒸九晒

市面上普通的黑芝麻丸，多为一次炒制，远远不够。

“九蒸九晒”，是一种传统的炮制中药的方法，地黄、当归等药材都是要经九蒸九晒炮制。

经过九蒸，黑芝麻的营养成分充分分解，油腻性大为减少，人体易于吸收。

再经过九晒，在晴朗的天气吸收太阳热量，晒干足足九次。

秉承古法工艺的黑芝麻丸，经九蒸九晒制成，入口细腻、纯正。

以黑养黑 · 营养好吸收

依循传统的 “以黑养黑”，这款黑芝麻丸以黑芝麻、黑米制成，再加上天然蜂蜜配比调制。

一般的芝麻丸要么入口干，难咽不好吸收，要么表面太油，长相稀奇古怪，让人看了顿失食欲。

而夜航优选商城带来的这款黑芝麻丸则完全没有这些烦恼！

每颗黑芝麻丸都用金箔纸包着，

就像是一颗颗圆滚滚的黄金。

剥开包装纸，纯黑纯黑的黑芝麻丸，

还微微闪着油润的光泽。

每粒黑芝麻丸单独包装，

既可以防止氧化、酸化，

又方便携带，随时随地享受好味道。

泽韵堂 黑芝麻丸

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春困疲倦

睡觉睡不够吃什么？

季节变化容易春困，瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事，不管睡多久，都感觉疲劳犯困，可能是睡眠质量不高！

汉代张仲景的《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”

酸枣仁补中益气、安神养血，可调理睡眠，适合长期滋补。

这款酸枣仁膏采用药食同源的食材，除了酸枣仁还精选了桑葚、茯苓、黄精、莲子、桂圆、冰糖、蜂蜜。

经历8道工序熬制而成。没有食品添加剂和增稠剂。改善夜间睡眠质量，轻松进入睡眠状态。

建议以下人群吃更有效：

● 注重养生，追求健康的饮食方式的都市人群！

● 久坐，缺乏运动的上班族！

● 经常加班、熬夜的职场精英！

● 失眠、四肢无力、头晕脑胀！

● 睡眠不足、体质下降的人群！

睡眠好了，气色好了，

黑眼圈、色斑也减轻了。

一天的1/3都在睡眠中度过，

优质的睡眠，

让你更好的补充一整天的精、气、神！

华兴堂 酸枣仁膏

300克/瓶 2瓶装29.8元

膏体浓稠 口感纯正 气味香甜

8味原料 合理配比 改善睡眠

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春寒怕冷

身体疲劳吃什么？

春寒怕冷就该多吃温性食材。常见的桂圆、红枣、枸杞就是很好的选择。

性温的桂圆、红枣、枸杞，合理配比，经8道古法工序熬制成膏，温和滋润，气血双补。

华兴堂 桂圆红枣枸杞膏

300克/瓶 2瓶装29.8元

严选好料 点滴用心 温和滋养

药食同源 好食材 无添加

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